Suka Madu? Ini Dia 9 Manfaat Madu Yang Baik Untuk Kesehatan

karya penulis tulisIN
Yuk mulai #hidupdariKARYA

9 Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Seperti yang kita ketahui, selain mempunyai rasa yang manis, madu juga memiliki banyak sekali manfaat. baik itu manfaat untuk kesehatan, untuk kecantikan, dan masih banyak lagi. Berikut beberapa rangkuman manfaat madu untuk kesehatan yang didapat dari beberapa sumber.

1. Sumber Nutrisi Yang Lengkap

Madu mengandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi madu akan memeberikan banyak asupan zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

2. Menangkal Radikal Bebas

Madu mengandung senyawa fitonutrien dan sejumlah vitamin yang merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas berlebih dalam tubuh. Khasiat madu ini sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Senyawa fitonutrien dalam madu ini yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh tentunya akan memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit infeksi. Ditambah lagi, madu juga diketahui memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

4. Meredakan Batuk

Dari beberapa penelitian disimpulkan bahwa madu bisa menjadi obat batuk alami yang tidak kalah dari obat batuk medis yang sering diresepkan dokter untuk orang dewasa dan anak-anak berusia di atas 2 tahun.

Berbagai antioksidan pada madu berguna untuk meredakan peradangan yang memicu batuk.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

Madu maupun beberapa produk yang mengandung madu, dapat membantu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri yang ada pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka. Seperti luka bakar, luka diabetes, luka lecet, dan lain-lain. Perlu diingat bahwa madu yang bisa digunakan adalah madu yang sudah terjamin steril.

6. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Madu juga merupakan prebiotik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain manfaat di atas, enyawa fitonutrien pada madu juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis.

8. Membuat Tidur Makin Nyenyak

madu dapat melepaskan serotonin. Dimana Oleh tubuh, serotonin tersebut akan dibuah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.

9. Mengontrol Berat Badan

Sebuah studi yang terbit dalam Journal of American College of Nutrition pada 2010 menemukan bahwa madu dapat membantu mengendalikan nafsu makan

Kesimpulan

Gimana? tambah semangat untuk mengkonsumsi madu ya. Masih banyak lagi manfaat yang bisa didapat dari madu ini. jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan, semoga bermanfaat.

<< Sebelumnya
Kerja Keras Ga Selalu Hasilkan Beras

Selanjutnya >>
Angkat Tangan Menang Turun Tangan Kalah

Suka menulis?
Silahkan daftar untuk mulai menulis.
Mari #HIDUPdariKARYA
Mau tanya? klik kekitaan.com/mauNULIS

Terimakasih
alodokter.com dibuka pukul 12:15 WIB pada Hari Senin tanggal 17 Mei 2021
kompas.com dibuka pukul 12:30 WIB pada Hari Senin tanggal 17 Mei 2021

Kata kunci lain yang sering dicari…
tulisIN,
Kesehatan, Manfaat madu

musikIN