Tips Mencegah Gigi Berlubang
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gigi berlubang, antara lain:

Periksakan gigi secara rutin
Pemeriksaan gigi secara rutin sangat penting dilakukan untuk mencegah masalah pada gigi dan mulut. Anda dianjurkan untuk memeriksakan kondisi gigi ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Selain berkonsultasi seputar kesehatan gigi, Anda pun bisa menjalani tindakan pembersihan gigi guna mencegah munculnya bakteri penyebab gigi berlubang.

Konsumsi makanan dan minuman rendah gula
Penyebab gigi berlubang yang paling utama adalah konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan. Gula pada makanan atau minuman akan diubah menjadi asam oleh bakteri dalam mulut, yang dapat merusak enamel gigi. Kerusakan enamel gigi inilah yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan atau mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula. Anda pun diperbolehkan untuk menikmati kopi dan teh, asalkan tanpa menambahkan gula.

Sikat gigi secara rutin
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur malam. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride guna mencegah gigi berlubang dan gigi keropos, serta menjaga lapisan pelindung gigi.

Setelah menyikat gigi, bersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss atau berkumur menggunakan obat kumur yang mengandung fluoride.

Minum air putih yang cukup
Anda juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih guna mencegah gigi berlubang. Air putih dapat meningkatkan produksi air liur dalam mulut yang berperan untuk menyalurkan fluoride ke seluruh bagian gigi.

Gigi berlubang memang kondisi yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Namun, kondisi ini tidak dapat disepelekan, karena memiliki risiko dan berbahaya bagi kesehatan.

Oleh karena itu, bila Anda mengalami gejala gigi berlubang, seperti sakit gigi tanpa sebab yang jelas, gigi terasa ngilu saat mengonsumsi makanan atau minuman, apalagi jika memang sudah terlihat adanya lubang pada gigi, periksakanlah ke dokter agar dapat dilakukan penanganan yang tepat.

Terimakasih : Alodokter.com