Hobi yaitu kegiatan dilakukan untuk memberikan rasa senang dan mengusir stres setelah melakukan aktivitas sehari-hari yang pelik. Bisa dibilang hobi cukup mempunyai peran penting dalam keseharian kita.
Hobi pula memiliki manfaat yang banyak salah satunya untuk mengembangkan skill dan menggali potensi kita lebih dalam, namun terkadang kita menemukan bakat yang terpendam yang tidak kita sadari.
Nah apa saja sih manfaat hobi itu :
1. Manfaat fisik
Hobi fisik memiliki manfaat fisiologis karena dapat meningkatkan detak jantung, fungsi otak, menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, mengembangkan masa otot, memperkuat tulang, dan meningkatkan energi. Contohnya seperti hobi fisik seperti hiking, samping, berenang, yoga atau bela diri.
2. Manfaat mental dan emosional
Manfaat ini juga bisa mengurangi stres dan membuat pikiran rileks dari masalah sehari-hari. Seperti berkebun, mendengarkan musik, melukis, memasak, fotografi, dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesehatan emosional.
3. Manfaat sosial dan interpersonal
Melakukan hobi juga bagus untuk bersosialisasi dan menambah teman baru, selain itu juga lingkungan baru ini memungkinkan menjadi support sistem untuk diri kita.
Seberapa penting hobi?
Hobi penting karena membuat kita mengatur waktu untuk work-life balance. Hobi mempunya peran penting untuk membagi waktumu, karena kamu punya hobi, pasti kamu akan menyisihkan waktumu untuk melakukan hobi itu dan saat melakukan hobi otomatis kamu juga mengistirahatkan otakmu dari beban kerjaan yang menumpuk. Membuat pikiran keluar sejenak dari realita hidup yang menjemukan sehingga kamu akan menjadi fresh ketika kembali bekerja.
Nah jadi sudah tau kan seberapa penting hobi itu.
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.