Haii gais kita kembali lagi nihh, pemabahasan kesehatan kali ini tentang “Penyakit Akibat Makan Tidak Teratur” Hayoo siapa nih dari kalian yang belum bisa mengatur pola makan sendiri, kalian tau ga sii, penyakit akibat makan tidak teratur tuh sangat berbahaya lho, bisa berdampak pada postur tubuh, kesehatan, dan fisik yuk, kita langsung bahas aja

1. Stres dan Kelelahan

Nah gais pola makan tidak teratur juga dapat mengakibatkan stres dan mudah kelelahan, kok bisa? ya, karna nutrisi yang kita dapat tapi tidak seimbang atau buruk, itu dapat menganggu kesehatan dan kesejahteraan kehidupan sehari hari dan mengurangi kemampuan kita dalam menjalani kehidupan dengan produktif.

2. Diabetes Tipe 2

Mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana dalam jumlah yang banyak (seperti permen, jus buah, roti putih, tepung putih, soda, dll.), kadar gula yang tinggi ini dapat mengembangkan diabetes tipe 2.

3. Kelebihan Berat Badan

Pola makan tidak teratur itu tidak sehat, dan bahkan sebenarnya tidak membuat kita menjadi kurus, malah bisa menyebabkan penambahan berat badan

4. Gula Darah Rendah

Pola makan tidak teratur juga bisa menyebabkan penyakit gula darah rendah.

“Pertama, gula darah akan menurun, yang menyebabkan gangguan pada kemampuan untuk berpikir jernih,” ujar Robinson.

5. Gangguan Pencernaan

Hayo siapa nih dari kalian yang perutnya suka sakit , mungkin alasan nya kalian tidak bisa mengatur pola makan,makan terlalu cepat dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan, karena kita tidak mengunyah makanan dengan benar.

Nah pasti masih banyak lagi ya gais penyakit penyakit yang diakibatkan dari pola makan tidak teratur.

Yu, kita jaga pola makan kita agar terhindar dari penyakit penyakit yang diakibatkan dari pola makan tidak teratur

Terimakasih