Hai, temen-temen! Kalau sebelumnya aku udah bahas apa itu Alzheimer dan gejala nya, kali ini aku bakal bahas tentang cara pencegahan penyakit Alzheimer.

Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, penyakit Alzheimer itu tidak bisa diobati. Tapi, apa salahnya kita mencegah penyakit Alzheimer ini?

Seperti kata pepatah, “lebih baik mencegah dari pada mengobati”, maka dari itu. Mari kita bahas tentang cara mencegah penyakit Alzheimer.

1. Berhenti Merokok dan Berhenti Mengkonsumsi Akohol

2. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang, serta memiliki kadar lemak dan kolesterol yang rendah.

3. Melakukan Diet yang Aman jika Kelebihan Berat Badan

4. Periksa tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara rutin

5.Rutin berolahraga, minimal 2,5 jam dalam seminggu.