Salam #MasBro #

di masa pandemi ini kita harus menjaga stamina tubuh agar tetap sehat,nah kalian tau gasih olahraga apa saja yang bisa dilakukan dirumah untuk menjaga daya tahan tubuh

1. Olahraga Kardio Tingkatkan Kesehatan Jantung

Olahraga kardio, seperti lompat tali, jumping, naik turun tangga sangat mudah untuk dilakukan di rumah. Latihan kardio sangat baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru karena membuat aliran darah dan udara dalam tubuh menjadi lebih baik. Tentunya olahraga kardio bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Usir Stres dengan Senam

Senam dengan berbagai kombinasi gerakan baik untuk menambah kebugaran serta meningkatkan energi tubuh.

3. Olahraga dan Meditasi Melalui Yoga

Olahraga yang satu ini memang butuh dipelajari dengan cermat. Tapi, yoga bukanlah sesuatu yang sulit untuk dilakukan. Gerakan-gerakan dasar yoga bisa dipelajari dengan cepat. Selain baik untuk kebugaran tubuh dan meningkatkan imun, yoga juga ampuh untuk menenangkan pikiran. Pikiran yang tenang juga penting untuk menjaga kesehatan

Kata kunci lain yang sering dicari …

semoga bermafaat(^｡^)