Haii gaiss kita kembali lagi nih, kali ini kita akan bahas tentang Manfaat Wortel Bagi Kesehatan .
Yang kalian tauu manfaat wortel hanya untuk kesehatan mata kan? etss jangan salah, wortel juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan lainnya

Wortel merupakan jenis sayuran yang diklaim menjadu makanan yang sempurna untuk kesehatan

Mau tau kan apa aja manfaat lainnya? Yuk kita simak bareng-bareng

1. Kaya akan Nutrisi
   Wortel mengandung banyak zat nutrisi , dalam 100 gram wortel , terkandung
   Kalori, Air, Protein, Karbohidrat, Gula, Serat, Lemak, dan mengandung banyak vitamin serta mineral.
2. Menjaga Kesehatan Mata
   Nahh ini udah tidak asing lagi ta gaiss, masyarakat telah mengenal lama manfaat wortel yaitu menjaga kesehatan mata, yap memang benar bahwa wortel adalah jenis makanan yang baik untuk mata. Sebab wortel memiliki kandungan vitamin A yang penting bagi mata
3. Menurunkan Kolesterol
   Nah siapa nih dari kalian yang punya kolesterol, wortel juga dapat menurunkan kolesterol lho gais, wortel kaya akan serat larut terutama pektin. Kandungan itulah yang membuat manfaat wortel dapat menurunkan kadar kolesterol.
4. Penderita Diabetes
   Wortel sebagian besar mengandung air dan karbohidrat. Selain itu wortel juga mempunyai indeks glikemik yang rendah, yaitu ukuran kadar gula setelah makan. Nah makanan berindeks glikemik rendah dianggap bermanfaat untuk penderita diabetes
5. Mencegah Konstipasi
   Wortel juga mengandung serat tak larut utama yakni selulosa, hemiselulosa, dan lignin, Nah kandungan itu dijadikan manfaat wortel berguna untuk menurunkan konstipasi dan membantu memperlancar buang air besar
6. Baik untuk Otak
   Semakin bertambah usia, kinerja otak manusia mengalami penuruan lho. Nah sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang mengonsumsi buah dan sayuran dapat meningkatkan kemerosotan otak. Oleh karena wortel bermanfaat juga untuk otak