👁️127x   💬0   🕗01:27

   Cari kata KBBHukum lain?
1-9  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z

Salam #MasBro #MbakBro

Tidur termasuk dalam aktivitas yang punya segudang manfaat, seperti berikut:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat Anda tidur, sistem kekebalan tubuh akan mengeluarkan senyawa yang disebut dengan sitokin. Senyawa ini memiliki efek perlindungan terhadap sistem kekebalan tubuh.
2. Mengendalikan nafsu makan saat Anda tidur di malam hari, kebutuhan kalori akan berkurang karena minimnya pergerakan. Hal inilah yang membuat kebutuhan energi menjadi menurun.
3. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut SCL Health, mendapatkan tidur yang cukup dapat membantu Anda untuk menghindari berbagai risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi maupun serangan jantung.

Manfaat tidur cukup untuk kesehatan

4. Meningkatkan suasana hati
   Tahukah Anda tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan suasana hati?
   Ya, beristirahat sesuai kebutuhan memang dapat membuat Anda lebih segar dan bahagia.

5. Meningkatkan daya ingat anda merasa sering lupa? Nah, bisa jadi karena Anda kurang tidur. Pasalnya, salah satu manfaat tidur adalah dapat memperkuat daya ingat Anda.Tidur setelah belajar dapat membantu meningkatkan memori atau ingatan. Jadi, jika tidak tidur yang cukup, Anda akan cenderung mudah lupa terhadap hal-hal yang pernah Anda lewati sebelumnya.

Baca Juga
cara merawat wajah agar tetap sehat

Tidur selama tujuh hingga delapan jam dapat membuat Anda mengalami semua tahap tidur. Dua fase tidur, yaitu fase REM dan slow wave sleep dapat melancarkan proses mengingat dan berpikir kreatif.

Sementara itu, orang yang kurang tidur akan mengalami beberapa hal yang dapat mengganggu daya ingat, di antaranya:

1. Sulit menerima informasi, karena neuron pada otak bekerja terlalu keras.
2. Cenderung menafsirkan kejadian secara berbeda.
3. Cenderung kehilangan kemampuan untuk mengingat-ingat informasi tertentu.

Punya cerita tentang lagu di atas?

ceritaIN ceritamu di sini↗️
Dan mulai menghasilkan dari tulisanmu

Rangkuman

Punya pertanyaan tentang tulisan ini?
Silahkan komen dibawah ya.

Apapun mesin pencarinya.
kekitaan sumbernya.

Semoga bermanfaat.
Seneng bisa berbagi

Terimakasih
Pengalaman Penulis
defriansyah.net dibuka pukul 11:27 WIB pada Hari Sabtu tanggal 20 Juli 2019

karya penulis tulisIN
Yuk mulai #hidupdariKARYA

Kata kunci lain yang sering dicari…
September, 2021, September 2021,
tulisIN, hukumIN, hukumIN, hukum, menghakimiHUKUM
Manfaat, tidur cukup, untuk, kesehatan,