Halo gais kita kembali lagi. Kali ini kita akan bahasa tentang “Makanan Yang Dapat Menambah Berat Badan” Keppo kan pastinya? yuk langsung disimak aja.

Berat badan yang kurang dapat menimbulkan penyakit. Maka dari itu kalian penting sekali untuk menambah berat badan pada tubuh kalian. Jika berat badan kalian maka imun yang ada pada tubuh kalian lemah jadi mudak terserang penyakit. Lalu makanan apa yang membuat tubuh menjadi gemuk

1. Daging Merah
   Dapat anda konsumsi secara rutin adalah daging merah. Protein dan lemak dalam daging merah berguna untuk menambah berat badan Anda. Tak hanya itu, kandungan nutrisinya pun dapat menambah massa otot.
2. Salmon
   salah satu jenis ikan yang mengandung banyak lemak sehat dan nutrisi penting lain. Selain itu, ikan salmon juga memiliki banyak kalori. Anda bisa mendapat 240 alori dengan mengonsumsi 6 ons salmon.
3. Susu
   Mengutip dari Medical News Today, susu mengandung banyak vitamin, kalsium, lemak, karbohidrat, dan protein yang mampu menambah berat badan Anda.

4.Nasi
Dalam segelas nasi, Anda bisa mendapat 200 kalori. Tak hanya itu, nasi juga lebih mudah dikombinasikan dengan sumber protein yang lain.

5. Cokelat Hitam
   Siapa disini yang suka coklat? coklat juga dapat menambah berat badan lho
   Jenis cokelat itu tergolong jenis makanan yang mengandung banyak kalori dan lemak.
6. Telur
   Nah telur juga dapat menambah berat badan lho gais. Apalagi jika Anda mengonsumsi bagian kuning telur.

Gimana? sudah tau kan sekarang apa saja makanan yang bisa menambah berat badan kalian naik? Yuk langsung di coba aja

Terimakasih