Manfaat Pada Buah Alpukat

127x   0   02:07

Cari arti kata KBBI?
1-9  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z

Kalian pasti udah sering dengar buah alpukat kan?
Udah sering makan juga kan?
Gimana?enak kan, tapi alpukat juga punya manfaat loh
Apa aja sih manfaat dari buah alpukat?

Salam #MasBro #MbakBro

Halo halo hai semuanyaa!!!

Gimana nih kabarnya? kita kembali lagi ya akhirnya. Kali ini kita akan bahas tentang apa sih? kali ini kita akan bahas tentang Manfaat pada buah alpukat . Pasti hampir semua orang udah pernah makan buah ini, aduh kalo makan doang tapi gatau manfaatnya itu sayang banget. Penasaran ga sih apa aja manfaat buah alpukat? Kalo gitu yuk sama sama kita bahas manfaat buah alpukat.

Manfaat Pada Buah Alpukat

Manfaat alpukat untuk kesehatan ga perlu diraguin lagi. Selain bernutrisi, buah alpukat juga memiliki rasa yang nikmat dan cocok dikonsumsi oleh semua kalangan.

Buah alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal. Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

1.menyehatkan jantung
alpukat mengandung sterol alami yang berasal dari tumbuhan. Kandungan tersebut dikenal dengan beta-sitoterol.

2.menyehatkan mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, jenis vitamin yang disebut karotenoid.
Dilansir dari WebMD, kedua jenis vitamin itu diketahui dapat mengatasi berbagai masalah mata, di antaranya menyerap gelombang cahaya yang dapat merusak penglihatan.

3.memperkuat tulang
Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang Kepopuleran vitamin K sering terkalahkan oleh kalsium dan vitamin D.

Baca Juga
Hak Dan Kewajiban Terhadap Lingkungan

4.mengurangi risiko kangker
Alpukat juga dikenal dengan kandungan asam folat yang tinggi.

5.turunkan risiko depresi
Sebagai sumber makanan yang kaya akan asam folat, alpukat juga memiliki manfaat menurunkan risiko depresi.

Manfaat ini diperoleh karena folat dapat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.

6.Nutrisi kehamilan

Asam folat juga dikenal sebagai nutrisi penting bagi kehamilan. Ini mengapa, umumnya, ibu hamil disarankan banyak mengonsumsi alpukat.
Asupan folat sangat penting untuk mengurangi risiko keguguran dan cacat lahir pada bayi

Yuk jaga kesehatan kalian!

Kesimpulan

Jadi kesimpulannya, Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Dan memiliki banyak manfaat

Nah mungkin segitu aja pembahasan kita kali ini mengenai Manfaat pada buah alpukat, mohon maaf kalo ada salah kata ato penulisan. Sampai berjumpa nanti.

Punya pertanyaan tentang tulisan ini?
Silahkan komen dibawah ya.

Apapun mesin pencarinya.
kekitaan sumbernya.

Semoga bermanfaat.
Seneng bisa berbagi.

Terimakasih
canva.com dibuka pukul 10:27 WIB pada hari Kamis tanggal 16 September 2021

karya penulis tulisIN
Yuk mulai #hidupdariKARYA

Kata kunci lain yang sering dicari…
tulisIN, September 2021, September, 2021,
Manfaat buah alpukat, Manfaat, Alpukat