Hai gais, kembali lagi besama saya. Gais disini ada gk si yang sering banget ngerasain susah tidur? bawaannya gelisah, gk enak hati, rasa akan terjadi apa-apa. Padahal sebenarnya kalian itu sudah lelah banget mau tidur. Tapi ditidurin bawaannya overthingking, gk bisa tidur, pengen marah-marah bawaannya. Pernah gk si kalian ngerasain itu semua?

Dikala kita tidak bisa tidur, sering kali kita isi dengan main hp atau laptop untuk nonton, nah Ketika main hp atau laptop untuk menonton baru liat layarnya aja sudah bikin ngantuk, pas di tidurkan eh tidak ngantuk lagi. Aneh ya, ya kali saya harus tidur depan hp atau laptop, kan ngeri radiasinya gede gais. Tapi kenapa si alasan jika depan layar hp atau laptop bawaannya ngantuk banget, apalagi pas lagi ngerjain tugas heheh. Nah jadi layar hp dan laptop itu memiliki kecerahan yang didalamnya mengandung radiasi yang sangat tinggi, ini bisa memicu ngantuk pada saat melihat kecerahan hp atau laptop begitu tinggi. Oleh sebab itu hindari main hp atau laptop sambil tiduran dan kecerahan di atas maximun, bahaya gais.

Nah jadi bagaimana dong mengatasi gimana caranya bisa tidur, tanpa gelisah, tanpa overthingking macam diselingkuhi pacar☹, bawaannya pengen marah-marah, karna badan Lelah tapi mata tidak mau diajak kerja sama☹.

Nah jadi kalian harus ketahui dulu deh apa si sebabnya kalian tidak bisa tidur?

Kalian terlalu stress kah?

Depresi mungkin?

Tingkat emosi sedang naik mungkin? Gara-gara diselingkuhin doi

Apa kalian sedang mengonsumsi obat yang berpangaruh terhadap susah tidur?

Apa kamu kurang enak badan?

Apa kalian ada trauma?

Nah ketahui terlebih dahulu apakah kalian mengalami itu semua? Jika sudah dikenali, dan diketahui apa penyebabnya. Maka muda untuk mengatasinya.

Pada dasarnya insomnia itu akan hilang dengan sendirinya pada saat tubuh kita stabil, tenang, tida stress, tidak terlalu mengonsumsi obat yang efek sampingnya susah tidur. Maka dari itu tetap jaga tubuh kamu untuk tetap seimbang, dan jangan sampai stress. Adapula cara untuk mengatasi yang namanya susah tidur. Jika kalian merasakan yang namanya susah tidur kalian bisa lakukan ini :

Rendam kaki kalian menggunakan air dingin. Nah otomatis tubuh akan ikut dingin kan? Dengan itu kalian ingin rebahan selimutan dan langsung tidur dehhh.