Cara Menjaga Organ Pernapasan

Siapa sih disini yang pernapasannya kurang?
Gimana cara kita menjaga organ pernfasan?
Aapa aja yang harus dilakukan?

Salam #MasBro #MbakBro

Halo halo hai semuanyaa!!!

Gimana nih kabarnya? kita kembali lagi ya akhirnya. Kali ini kita akan bahas tentang apa sih? kali ini kita akan bahas tentang Menjaga Pernafasan. Nah penting banget nih buat kita semua tentunya menjaga pernafasan agar tetap sehat. Aapalagi dimasa pandemi gini. Aduh harus extra banget kita dalam menjaga kesehatan. Tapi gimana sih caranya? Penasaran? yuk langsung aja kita simak cara dan penjelasannya berikut ini.

Cara Menjaga Organ Pernapasan

1.Rutin berolahraga
Rutin berolahraga adalah cara menjaga organ pernapasan yang sangat efektif. Sebab dengan aktif bergerak, sirkulasi di tubuh akan berjalan dengan lancar. Dengan begitu, organ pernapasan terutama paru-paru akan selalu terjaga kesehatannya.

2.Mengonsumsi makanan bergizi.
Mengonsumsi makanan bergizi juga sangat berpengaruh pada kesehatan.
Orang yang kekurangan nutrisi, terbukti lebih rentan mengalami berbagai gangguan pernapasan

Baca Juga
Cara menjaga Persatuan Budaya

3. Minum banyak air putih
Dengan banyak minum air, mukus atau lendir yang setiap harinya menumpuk di saluran pernapasan akan mudah larut sehingga tidak menyumbat maupun menimbulkan gejala gangguan pernapasan.

4. Rajin mencuci tangan
Tidak hanya Covid-19, penyakit pernapasan lain seperti flu juga bisa dicegah apabila kita rajin membersihkan tangan.
Kebiasaan baik ini akan membantu berbagai virus, bakteri, maupun kotoran yang bisa menimbulkan penyakit, tidak masuk ke tubuh. Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir dengan cara yang tepat. Apabila sedang tidak ada akses ke air mengalir, gunakan hand sanitizer untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Punya cerita tentang lagu di atas?

ceritaIN ceritamu di sini↗️
Dan mulai menghasilkan dari tulisanmu

5.Tidak merokok
Kebiasaan merokok adalah paling banyak yang menyebabkan kerusakan pada pernafasan. Oleh karena itu janganlah merokok dan berhentilah merokok.

6.Menghindari paparan polusi
– Jauhi asap rokok
– Memakai maskeer kita keluar rumah
– Sering lah buka jendela rumah

Kesimpulan

Jadi kesimpulannya, Nah itu dia cara agar pernafasan kita menjadi sehat

Nah mungkin segitu aja pembahasan kita kali ini mengenai Pernafasan, mohon maaf kalo ada salah kata ato penulisan. Sampai berjumpa nanti.

Punya pertanyaan tentang tulisan ini?
Silahkan komen dibawah ya.

Apapun mesin pencarinya.
kekitaan sumbernya.

Semoga bermanfaat.
Seneng bisa berbagi.

Terimakasih
canva.com dibuka pukul 10:27 WIB pada hari Kamis tanggal 16 September 2021

karya penulis tulisIN
Yuk mulai #hidupdariKARYA

Kata kunci lain yang sering dicari…
tulisIN, September 2021, September, 2021,
Menjaga, Pernafasan, Sehat, Olahraga