👁27x 💬0 🕗01:07

Cari arti kata KBBI?
1-9  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z

Bagaimana ya cara hidup sehat walau sedang dirumah aja dan di masa pandemi?

Salam #MasBro #MbakBro

Berikut cara hidup sehat walau sedang pandemi.

Sejak dunia mengalami pandemi Covid-19, sejumlah aturan seperti stay at home, jaga jarak sosial, pakai masker, dan rutin mencuci tangan pun diberlakukan untuk meminimalisasi penyebaran virus dari satu individu ke individu lainnya. 

Punya cerita tentang lagu di atas?

ceritaIN ceritamu di sini↗️
Dan mulai menghasilkan dari tulisanmu

Di samping itu, masyarakat juga disarankan memiliki pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan tidak rentan terkena penyakit. Hebatnya lagi, sebuah research dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menunjukkan bahwa kebiasaan hidup sehat bisa memberikan harapan hidup yang lebih tinggi.  

Nah, sudahkah kamu menerapkan pola hidup sehat sehari-harinya? Khususnya buat para mahasiswa nih. Sejatinya hidup sehat itu mudah kok, begini cara melakukannya. 

Berikut ini adalah tips sederhana mengatur pola hidup sehat:

Baca juga: Hidup Sesuai Tatanan: Mulut Ga Usah Mikir Mau Makan Apa, Itu Kerjaan Otak Manusia Bisa Bosan Tapi Tuhan Ga

• Olahraga Ringan di Dalam Rumah

Jadi setiap pada saat dirumah kalian harus melakukan olahraga setidak nya 15-30 menit setiap harinya Tapi jangan lupa untuk melakukannya di dalam rumah saja yah demi menghindari risiko tertular.

• Memperbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin

Vitamin adalah hal yang paling penting untuk meningkatkan dan memperkuat imun tubuh. Kalian juga harus mengonsumsi buah buahan sayur sayuran yang bergizi supaya hidup kalian tetap sehat.

• Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih sangat penting untuk tubuh kita dikarnakan itu kita perlu mengonsumsi air putih,Sebuah penelitian menunjukkan jumlah air yang kita butuhkan adalah tergantung pada berbagai faktor. Seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik yang kita lakukan, dan berat badan, tetapi umumnya kita perlu 2,7-3,7 liter asupan air.

• Mulai Mencintai Diri Sendiri

Ini sangat penting untuk kita Dengan mencintai diri sendiri Anda akan terhindar dari dampak buruk stress yang dapat berakibat buruk juga bagi kesehatan mulai sekarang kita harus love yourself

• Kurangi Makanan Berminyak

Makanan berminyak juga tidak boleh sering di konsumsi karna tidak sehat untuk kesehatan kitaaa.

Kesimpulan

Di samping itu, masyarakat juga disarankan memiliki pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan tidak rentan terkena penyakit. Chan School of Public Health menunjukkan bahwa kebiasaan hidup sehat bisa memberikan harapan hidup yang lebih tinggi. Sejatinya hidup sehat itu mudah kok, begini cara melakukannya.

Terimakasih
binus.ac.id dibaca 18:27 WIB pada hari Senin tanggal 08 Juni 2020

karya penulis tulisIN
Yuk mulai #hidupdariKARYA

Kata kunci yang sering dicari …
tulisIN, hukumIN, September 2021, September, 2021,
5 Cara Hidup Sehat