Salam #MasBro #

Telur biasaya diapakai untum sarapan ataupun makan sampingan bahan makanan ini tidak hanya mudah didapat tapi juga sangat mudah di olah seperti digoreng, direbus, dll ternyata telur memiliki manfaat yang banyak loh berikut ini contohnya :

1.Menurunkan resiko penyakit jantung                    Kandungan gizi yang terdapat di dalam telur ternyata bisa menurunkan resiko penyakit jantung yaitu asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan trigliserida darah.

2.Menjaga berat badan                                            Kandungan protein dan lemak yang terdapat di dalam telur ternyata lebih baik daripada kandungan karbohidrat seperti di dalam nasi dan juga jika kita memakan telur bisa membuat kita kenyang lebih lama dengan asupan kalori yang sedikit.

3.Untuk kesehatan mata                                              Kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapt dalam telur ternyata dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.

4.Menurunkan kolesterol jahat                                      Telur dapat menyeimbangkan kadar kolesterol darah di dalam tubuh kita karena kolesterol dalam telur dapat mengubah kolesterol jahat menjadi kolesterol yang lebih sehat.

Nah itu dia beberapa manfaat telur bagi kesehatan.

Kata kunci lain yang sering dicari …

semoga bermafaat(^｡^)